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iPhoneのヘルスケアアプリで、月間・週間・年間の歩数を確認する方法 2 運動習慣を身に付けて、1日8,000歩

(iPhone) 月間の1日平均歩数をアプリで調べる方法

先月のウォーキング結果 (1日の歩数) が 3,756歩で、 厚生労働省推奨の1日9,000歩には 「まだまだ、まだ大幅不足…」と痛感して 今月は「普段の生活 + 15分歩く習慣」に努めている中森です。     なんと… 今の所、今月は1日平均5,794歩!! 9,000歩には「まだまだ」ですが先月...
2020年5月のウォーキング歩数結果 1 iPhoneにあるヘルスケアアプリで毎日の歩数記録を見て見た

【分析】2020年5月の歩数記録を振り返ったら… びっくりした話

最近、スギ薬局の健康アプリや Dポイントの健康アプリを見つけて 「歩数記録でポイントゲット!!」 というスタイルに お得さを感じて… ・ ・ ・ 見事にハマっている中森です。 同機はなんであれ、運動習慣が定着すればそれで良いかなと思っています。       今日は ヘルスケアアプリの歩数記...
青森県産の黒にんにくを買ってみた。なんだか身体に良さそう!! (健康・美容ブロガー)
食材紹介

黒にんにく初体験! 臭みなし・栄養成分いっぱいの黒にんにくとは?

こんにちは、 美容は外からのケア (化粧品選び) よりも 内からのケア (栄養) が大切と、 新型コロナウィルスによる外出自粛を機に 自炊推進中の中森です。     身体に良さそうな食材を見つけたら即買いしているのですが、 先日近所のスーパー (北新宿のオリンピック) でこんなものをみつけました。 ...
広島県呉市とびしま海道スパイシー牛すじカレー: 1 牛すじいっぱい、美肌効果。瀬戸内産レモンの酸味が効いてて美味しい

瀬戸内レモンが隠し味!! 牛すじ美肌カレーを深夜に食べた話 【食レポ】

美肌に効きそうな健康カレーを深夜に食べて無意味だったハナシ 美容レポーターの中森です。 昨日は「1日野菜と果物のみ、プチ断食」の予定でしたが… 空腹に勝てず、、、。 ↓ 結局 深夜3時にカレーを食べるという、本末転倒な日を過ごしました。       カレーそのものは超絶美味なので、 食レポ...
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