【記事一覧】 健康・運動・生活習慣に関する記事まとめ

【記事一覧】 健康・運動・生活習慣に関する記事まとめ

ナカマチ2丁目ブログの記事のうち、
健康習慣や健康豆知識 (美容関連も少し含む)
運動や筋トレの記録
などの記事を
「一覧 (まとめ)」にしてみました。
 
 
少し過去の情報もありますが、
「この人、健康維持にこんな事をしてるのか」
という意味で楽しんでもらえたら嬉しいです。
 

ブログ作者の運動歴・健康習慣

基本的にインドア・出不精で運動不足気味。
食が細いため、辛うじて体型は高校と同じ感じをキープ。
 
 
学生時代
小学: 水泳教室に週2~3回
中学: 帰宅部
高校: 弓道部 (正味1年間)
( 部活引退後が人生で最も体重あった )
 
 
働くようになってから
仕事: 自分としては結構頑張った
休日: ぐったり、ゴロゴロ
( 飲食業だったので、それなりに運動量はあった )
 
 
独立後
打ち合わせで移動が多く、なんだかんだで1日7千歩前後。
 
 
コロナでリモートワーク
( 2020年3月以降 )
打ち合わせ: オンライン
作業: 以前から自宅で作業
( 結果、自宅からさっぱり出ず )

まさかの「1日平均3,300歩
( コロナ前の半分以下 )
 
 
あまりの運動不足っぷりに焦り
筋トレ (自宅) + ウォーキング (近所) を始めて今に至る。
 

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