ナカマチ2丁目ブログの中森です。
風邪やインフルエンザが流行る季節がやってきましたね…
 
 
実は
先週、今年2回目の「風邪かも!? (微熱)」
事件が起きました。
 
別々の仕事を複数の相手としている
フリーランスのライターにとって、
風邪 = 仕事が滞る を意味します。
↓
会社員/フリーランス/アルバイト関係なく
仕事をしている人は全員
「病気で休み、周りに迷惑をかけない様にしなければ…」と
努めていると思います。
 
 
 
フリーランスが風邪を引くとややこしい点は
2つあります。
● 複数の仕事が同時進行の時は、
連絡すべき相手が多くなる。
( 上司1人に欠勤連絡で済むのと違う )
 
●「業務・作業」を受注しているので
締切は会社員よりも更にしっかり守る
必要がある。
( 締切守れなければ仕事を失う )
 
 
 
 
副業が解禁される流れが強まり
「フリーランスになろうかな？」
「副業をしようかな」と考える方の
参考になったらいいなと思い、
「フリーランスライターの風邪対策」
(健康管理) を
まとめてみました。
 
 

 
 

(1) 風邪になったら、早く治す

現在最も気を付けているのは
「微熱が出たらすぐ休み、早く治す」
ことです。
( 鼻水・寒気だけなら休みませんが… )
 
 
● 熱っぽいかも!? (微熱) または
● 喉がイガイガ・鼻水・ダルい…
など
風邪の初期症状がある時は
打ち合わせは延期・作業もストップして
「葛根湯 + 果物 + 水分 + ビタミンC」
を摂って
・
・
・
半日ひたすら寝ます。
軽い初期症状の場合、これで大半は
半日で治ります。
↑
↑
( 症状が3日続いたら、仕事に差し障りが
出てくるので医者/病院に行きます。
風邪以外の可能性もありますしね )
 

(2) 食品は買いだめしておく

風邪(微熱)の時は基本的に
「食欲が減るに任せ、無理に食べない」
( 葛根湯・果物・水分・ビタミンCのみ )
というスタイルですが、
空腹になる時もあります。
 
 
そんな時のため
レトルトご飯・乾燥麺(ラーメン)・缶詰
など、
2週間分の食糧は常に備えています。
↑
( 元々は災害対策として備蓄した )
 
 
 
新型コロナウィルス感染症で
「風邪になったら他人にうつしてはいけない」風潮が広まった事もあり、
風邪の際に
症状が有っても食糧調達の為に外出する
のは避けたいと思っています。
 

(3) 免疫力を高める食生活をする

そもそも風邪にならないために
普段気を付けている事としては…
「発酵食品多めの食生活」
「砂糖・加工食品は少な目」
を心がけています。
 
 

 

まとめ

以前は微熱で風邪かも…という時は
風邪薬でごまかして
体調悪めの状態をダラダラ引き延ばして
仕事をグダグダこなしつつ、
体調は徐々に直すようにしていました。
↓
↓
今は考えを変え、
「マズい!」と思ったらすぐに休んで
症状が軽いうちに完全に風邪を治す様にしています。
 
 
 
フリーランスになったり、
副業を始めたら体調不良の時って
どうしたら良いんだろう…？ と
気になっている方の参考になったら嬉しいです。
 
 
 
 
「一人暮らし・フリーランスの風邪対策を紹介するよ!」
は以上です。
 
最後まで読んで下さりありがとうございました。
次の記事でまたお会いしましょう!
 

関連記事

健康ジャンルの記事一覧はこちら