健康

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iPhoneのヘルスケアアプリで、月間・週間・年間の歩数を確認する方法 2 運動習慣を身に付けて、1日8,000歩

(iPhone) 月間の1日平均歩数をアプリで調べる方法

先月のウォーキング結果 (1日の歩数) が 3,756歩で、 厚生労働省推奨の1日9,000歩には 「まだまだ、まだ大幅不足…」と痛感して 今月は「普段の生活 + 15分歩く習慣」に努めている中森です。     なんと… 今の所、今月は1日平均5,794歩!! 9,000歩には「まだまだ」ですが先月...
2020年5月のウォーキング歩数結果 1 iPhoneにあるヘルスケアアプリで毎日の歩数記録を見て見た

【分析】2020年5月の歩数記録を振り返ったら… びっくりした話

最近、スギ薬局の健康アプリや Dポイントの健康アプリを見つけて 「歩数記録でポイントゲット!!」 というスタイルに お得さを感じて… ・ ・ ・ 見事にハマっている中森です。 同機はなんであれ、運動習慣が定着すればそれで良いかなと思っています。       今日は ヘルスケアアプリの歩数記...
青森県産の黒にんにくを買ってみた。なんだか身体に良さそう!! (健康・美容ブロガー)
食材紹介

黒にんにく初体験! 臭みなし・栄養成分いっぱいの黒にんにくとは?

こんにちは、 美容は外からのケア (化粧品選び) よりも 内からのケア (栄養) が大切と、 新型コロナウィルスによる外出自粛を機に 自炊推進中の中森です。     身体に良さそうな食材を見つけたら即買いしているのですが、 先日近所のスーパー (北新宿のオリンピック) でこんなものをみつけました。 ...
キムチ1: マルエツプチで買ったキムチにアレコレ加えた

市販のキムチに乾物を混ぜ、「美容キムチ」を作ってみた 【料理】

こんにちは、何事も「ちょっとアレンジ」 してみないと気が済まない ( = 好奇心旺盛 ) 中森です。     近所のマルエツプチでキムチを買ったけど 何か混ぜて「より美容効果」「より健康」を求めてみたくなり、 乾物をまぜてみました。 ↑ ( 韓国の方からしたら「とてつもない邪道」にしか見えないと思い...
英国の人気歌手、アデルがダイエットして大幅減量した姿をインスタグラムで披露。ボディポジティブの流れを受けて賛否両論が

アデルが激やせダイエット成功! でもイマドキは褒めないのが良い?

美の基準は様々な時代に。「痩せる=称賛」とは限らない!? ● 痩せすぎは良くない (不健康) ● 痩せてなくてもいいじゃないか! ● むしろ太めの自分、最高!! など、 体型に関する「美の基準」は近年大きく変わってきたと感じています。 ↑ ↑ ボディポジティブ、プラスサイズモデル などの言葉が広がったのも一つの現れかも...
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