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iPhoneのヘルスケアアプリで、月間・週間・年間の歩数を確認する方法 2 運動習慣を身に付けて、1日8,000歩

(iPhone) 月間の1日平均歩数をアプリで調べる方法

先月のウォーキング結果 (1日の歩数) が 3,756歩で、 厚生労働省推奨の1日9,000歩には 「まだまだ、まだ大幅不足…」と痛感して 今月は「普段の生活 + 15分歩く習慣」に努めている中森です。     なんと… 今の所、今月は1日平均5,794歩!! 9,000歩には「まだまだ」ですが先月...
2020年5月のウォーキング歩数結果 1 iPhoneにあるヘルスケアアプリで毎日の歩数記録を見て見た

【分析】2020年5月の歩数記録を振り返ったら… びっくりした話

最近、スギ薬局の健康アプリや Dポイントの健康アプリを見つけて 「歩数記録でポイントゲット!!」 というスタイルに お得さを感じて… ・ ・ ・ 見事にハマっている中森です。 同機はなんであれ、運動習慣が定着すればそれで良いかなと思っています。       今日は ヘルスケアアプリの歩数記...
健康ニュース「オフィス街を通勤で歩く日本人男性サラリーマン」。家から会社に向かい、朝の通勤時間に歩くサラリーマン。日本人の1日の歩数平均は世界4位で6,000歩台だが、健康面を考えると8,000歩は必要らしい。

ヤバい、歩いてない!! 新型コロナウィルスで運動量が減り、一日の歩数が激減した話

外出自粛でステイホームしていたら…体力(脚力)激減!? 食料品の買物のため家から10分ほどのスーパーに行き、ちょっと多めに買って帰ってきたら… 「ふぅ疲れた~」となり (ポンコツ・運動不足) を痛感した 中森です。   清くもない年頃だし、正しい事 (生き方) もできてないし、特段美しくもないどころか 「ポン...
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