新型コロナウィルス対策で、毎日の行動と体調を1ヶ月間記録してみた
新型コロナウィルス対策として、毎日の行動と体調を1ヶ月間記録してみました。記録を基に改善できた行動がある一方で、記録をする事でイライラする事も。
【保険】 自分が契約している医療保険は、新型コロナウィルスをどこまでカバーしてくれるか確認しよう
ソニー生命からハガキが届きました。「現在契約している医療保険は、新型コロナウィルスをどこまでカバーしているか？」という案内でしたが、こういう情報をハガキで連絡するのは大切だなと感じました。
新型コロナウィルスの後遺症が広く知られていてびっくり。皆さんどこで情報得ているの？
中森 学新型コロナウィルスの「後遺症」について聞いた事があるかアンケートをSNSでした所、広く知られていてびっくり。皆さんどこで情報得ているの？ と気になり、自分で情報を得る時の情報源をまとめてみました。
【習慣】 「脱・二度寝生活」睡眠改善に取り組むと決めたハナシ
新型コロナウィルスがきっかけでリモートワーク (=移動不要・通勤時間なし)・外出自粛など生活スタイルが変わった結果、以前より早起きが不要になり「二度寝生活」となっていました。これは良くない…と思い、睡眠を改善する事にした話を記事にしました。
【近所】 東中野・中野坂上を中心に、ご近所探検ウォークをしてきた話
東中野～中野坂上を中心に、ご近所のお寺・神社・公園を巡る「地元探検ウォーク」をしてきました。新発見もあって楽しかったです!
【日記】 「３密」避けるため、JRでなく都電で王子まで行った話
王子に用事があったのですが、JRではなく都電荒川線 (東京さくらトラム) を使っても時間がそんなに変わらないとわかったので都電で行ってきました。日記レポート記事です。
(iPhone) 月間の1日平均歩数をアプリで調べる方法
先月のウォーキング結果 (1日の歩数) が 3,756歩で、 厚生労働省推奨の1日9,000歩には 「まだまだ、まだ大幅不足…」と痛感して 今月は「普段の生活 + 15分歩く習慣」に努めている中森です。 なんと… 今の所、今月は1日平均5,794歩!! 9,000歩には「まだまだ」ですが先月...
【分析】2020年5月の歩数記録を振り返ったら… びっくりした話
最近、スギ薬局の健康アプリや Dポイントの健康アプリを見つけて 「歩数記録でポイントゲット!!」 というスタイルに お得さを感じて… ・ ・ ・ 見事にハマっている中森です。 同機はなんであれ、運動習慣が定着すればそれで良いかなと思っています。 今日は ヘルスケアアプリの歩数記...
ヤバい、歩いてない!! 新型コロナウィルスで運動量が減り、一日の歩数が激減した話
外出自粛でステイホームしていたら…体力(脚力)激減!? 食料品の買物のため家から10分ほどのスーパーに行き、ちょっと多めに買って帰ってきたら… 「ふぅ疲れた～」となり (ポンコツ・運動不足) を痛感した 中森です。 清くもない年頃だし、正しい事 (生き方) もできてないし、特段美しくもないどころか 「ポン...